7 Kebiasaan Yang Bikin Cepat Pikun

Share

Sering lupa meletakkan kunci atau dompet? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa.

Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih cepat alami kepikunan.

Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya, memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:

1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

 

3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

sumber: vivanews.com

Related Post:

Kesehatan

• 5 Manfaat Minum Bir
• 10 Gangguan Tidur Paling Menakutkan
• 8 Alasan Untuk Tidak Masuk Kantor
• 5 Cara Atasi Sakit Tenggorokan
• Tips Mengecilkan Perut Buncit
• 10 Penyakit Keturunan Yang Sulit Dicegah
• 11 Mitos Salah Seputar Olahraga
• 144 Anggota TNI Di Papua Terjangkit HIV / AIDS
• 13 Resiko Serius Dari Penggunaan Ponsel Berlebihan
• 8 Alasan Orang Harus Dipijat
• Sirsak, Obat Kanker Paling Ampuh
• 7 Minuman Alami Redakan Demam Berdarah
• 7 Khasiat Hebat Mandi
• Roti Bakar Bikin Cepat Tua
• 3 Hal Yang Pantang Sebelum Umur 30
• Mitos Dan Fakta Seputar Perut
• 4 Tips Rambut Sehat
• Perbandingan Paru-Paru Perokok Dan Bukan Perokok
• Teknik Relaksasi Untuk Kecantikan Kulit
• Mitos Salah Tentang Lemak
• 10 Fakta Unik Seputar Pilek
• 7 Hal Berbahaya Di Sekitar Kita
• Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Kulit
• Dampak Apabila Terlalu Sering Masturbasi
• Seks Oral Dapat Akibatkan Kanker