Tips Menghindari Mimpi Buruk

Share

Kamu termasuk orang yang sering sekali bermimpi buruk? mengesalkan memang jika hal ini terus menimpa kita terus menerus, padahal kita butuh tidur nyenyak. Mimpi buruk memang tak bisa dihindari, kita tidak tau kapan kita akan mimpi buruk. Tapi sebenarnya mimpi buruk itu sendiri bisa dihindari.

Mimpi buruk biasanya disebakan oleh kejadian yang bisa bikin kita trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai atau stress. Seperti yang dibilang sebelumnya, mimpi buruk bisa dihindari, bagaimana caranya? ikuti tips berikut ini :

1. Rileks Sebelum Tidur
Lakukan meditasi dengan mandi air hangat, minum teh herbal atau dengan melakukan peregangan ringan.

2. Bersihkan Pikiran.
Sebelum tidur, bersihkan diri kamu dari pikiran dan rasa khawatir. Buat daftar masalah yang kamu hadapi dan pemecahannya. Lihat daftar tersebut esok harinya.

3. Jangan sekali-kali menyaksikan berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum tidur, Hal ini untuk menghindari hal-hal tersebut terekam dalam pikiran kamu dan terbawa hingga kamu tidur.

4. Minum Susu dan Yoghurt. Baik susu dan yoghurt, keduanya mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.

5. Hindari Makanan Berlemak dan Berbumbu. Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Hal ini tentu saja tidak membuat nyaman saat tidur, hasilnya kamu mungkin saja mimpi buruk.

6. Hindai rokok dan obat-obatan. Nikotin dipercaya bisa mempengaruhi masalah susah tidur. Hentikan juga pemakaian obat-obatan yang idak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran.

7. Buat Daftar mimpi buruk. Buatlah daftar mimpi buruk yang kamu alami dalam waktu tertentu, lalu hubungkan mimpi itu dengan kehidupan yang kamu alami sebelumnya untuk mencari penyelesainnya.

sumber: http://feedproxy.google.com/~r/wahw33d/~3/zFy7PP_pEkM/tips-menghindari-mimpi-buruk.html

Related Post:

Psikologi

• Jenis-Jenis Phobia Di Dunia
• Arti Warna Pada Bunga Mawar
• Alasan Wanita Tak Menyukai Pria Berambut Panjang
• 7 Misteri Dan Penyakit Wanita
• Makna Mimpi Seksual Anda
• Ilmu Telepati Dan Rahasianya
• Sifat Pria Berdasarkan Bulan Kelahiran
• Perbedaan Ketakutan Pria Dan Wanita
• Apakah Orang Buta Bermimpi Saat Tidur..??
• Mengetahui Cara Belajar Para Ilmuwan Dunia
• 11 Hobi Pria Yang Disukai Wanita
• 10 Tips Menjadi Teman Bicara Yang Baik
• Ramalan Menurut Golongan Darah
• Ilusi Optik Pada Gambar
• Watak Wanita Dari Tanggal Lahirnya
• Mengenal Kebiasaan Latah
• Penyebab Manusia Merasakan Cinta
• Karakter Orang Dari Huruf Depan
• Sifat Manusia Dari Posisi Tidur
• Fenomena Deja Vu Yang Misterius
• Manfaat Mengepalkan Tangan
• 10 Kesalahan Fatal Manusia
• 4 Tipe Teman Sejati
• 6 Kecanduan Yang Tak Disadari

Tips

• 5 Godaan Saat Berpuasa
• 8 Alasan Untuk Tidak Masuk Kantor
• 5 Cara Atasi Sakit Tenggorokan
• Tips Mengecilkan Perut Buncit
• 10 Tips Menjadi Teman Bicara Yang Baik
• Tips Menyelamatkan Diri Saat Gempa
• 4 Tips Rambut Sehat
• Ilmu Memikat Wanita
• Perbandingan Paru-Paru Perokok Dan Bukan Perokok
• 5 Tips Menjadi Pria Perkasa
• Tips Merawat Baterai Laptop
• 10 Tips Menjadi Gentleman
• Bahayanya Pakai Rok Pendek Di Angkutan Umum
• 8 Tips Pacaran Sehat Di Sekolah
• Cara Berciuman Yang Baik Dan Benar
• 3 Tips Supaya Wajah Kita Ganteng
• Trik Menghadapi Polisi Agar Lolos Saat Ditilang
• Tips Menyamarkan Suara Kentut
• 9 Tips Bila Cinta Tak Terbalas
• Tips Memanjangkan Rambut
• 11 Cara Membuat Otak Lebih Cerdas
• Tips Menambah Berat Badan
• Tips Menghindari Banci Di Jalan
• Trik Memutihkan Gigi